?okê Vertikal Jor U3047
Taybetmend?
U3047- EwRêzeya Evost?Knee Up ji bo rahênana c?rbec?r mas?lkeyên navik ? be?a jêr?n a la? hatiye d?zaynkirin, bi bal?fên milên xwar ? destgiran ji bo pi?tgiriyek rehet ? stab?l, ? bal?fek pi?tê ya bi tevah? têkiliyê dikare ji bo ?st?qrara mas?lkeyên navik bêtir bibe al?kar. Bal?fên lingan ên bilindkir? ? destgiran ji bo rahênana dilopê pi?tgir? peyda dikin.
Sêwirana Go?ey?
●Sêwirana go?ey? zexta li ser milan bi gir?ng? kêm dike, ? bi saya pi?tgiriya bi bandor a bal?fa pi?tê, aram? ? rehetiya werz??vanê ?êtir dibe.
Werz??a Dual?
●?i werz??ên ji bo core ? la?ê jêr?n be, ?i j? perwerdehiya dilopkirinê be, avahiya wê ya zexm, poz?syona destpêkê ya maq?l, ? rêya tevgera vekir? ezm?nek perwerdehiyê ya ewle ? bibandor misoger dike.
Herdem?n
●Bi saya zinc?ra dab?nkirinê ? hilber?na bihêz a DHZ, avahiya ?ar?oveya alavan domdar e ? garantiya pênc-sal? heye.
Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.
TêKIL? BI DHZ FITNESS RE BIKIN
Gava Yekem
T?pa Serlêdana Xwe Hilbijêrin.
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide





