Kuli Kū i luna U3047
Nā Hi?ohi?ona
U3047- ?O kaMo?o Evost?Ua ho?olālā ?ia ?o Knee Up e ho?oma?ama?a i nā ?ano kino ko?iko?i a me ke kino ha?aha?a, me nā pads ku?eku?e lima pi?o a me nā lima no ke kāko?o ?olu?olu a pa?a ho?i, a hiki i kahi pads hope piha ke kōkua hou aku i ka ho?opa?a ?ana i ke ko?iko?i. Hā?awi nā pads wāwae i hāpai ?ia a me nā lima i ke kāko?o no ka ho?oma?ama?a ?ana i ka lu?u ?ana.
Ho?olālā Huina
●Ho?oku?u nui ka ho?olālā kihi i ke kaomi ma nā po?ohiwi, a ma o ke kāko?o pono ?ana o ka pale hope, ua ho?omaika?i ?ia ke kūpa?a a me ka ?olu?olu o ka mea ho?oikaika kino.
Ho?oma?ama?a pālua
●Inā paha he ho?oma?ama?a kino ko?iko?i a me ke kino ha?aha?a a i ?ole ke a?o ?ana i ka lu?u ?ana, ?o ke kūkulu pa?a, ke kūlana ho?omaka kūpono, a me ke ala ne?e hāmama e hō?oia?i?o i kahi ?ike ho?oma?ama?a palekana a maika?i ho?i.
Pa?a
●Mahalo i ke kaulahao ho?olako ikaika a me ka hana ?ana o DHZ, he pa?a ke ?ano o nā lako a he ?elima makahiki ka palapala ho?okō.
Mo?o Evost, ma ke ?ano he kaila ma?amau o DHZ, ma hope o ka nānā hou ?ana a me ka ho?opili ?ana, ua ?ike ?ia i mua o ka lehulehu e hā?awi ana i kahi pū?olo hana piha a ma?alahi ho?i e mālama. No nā mea ho?oikaika kino, ke ala ?epekema a me ke kuhikuhipu?uone pa?a o kaMo?o Evost e hō?oia i kahi ?ike ho?oma?ama?a piha a me ka hana; No nā mea kū?ai, ua ho?okumu nā kumukū?ai kūpono a me ke kūlana pa?a i kahi kahua pa?a no ke kū?ai maika?i loa ?ana oMo?o Evost.
E PILI ME DHZ FITNESS
Ka?Anu?u Hana ?Ekahi
E koho i kāu ?ano noi.
Ka?Anu?u ?Elua
E ho?opiha i nā kahua i koi ?ia ma lalo.
* hō?ike i kahi kahua i koi ?ia
Ka?Anu?u ?Elua
E ho?opiha i nā kahua i koi ?ia ma lalo.
* hō?ike i kahi kahua i koi ?ia





