U3092- O leFaasologa o Evost?O le Hip Thrust e taula'i i maso o le glute ma fa'ata'ita'i auala sili ona lauiloa o a'oa'oga o le glute e aunoa ma se mamafa. O pads pelvic ergonomic e maua ai le lagolago saogalemu ma le mafanafana mo le amataga ma le fa'ai'uga o a'oa'oga. O le nofoa masani ua suia i se pads lautele i tua, lea e fa'aitiitia tele ai le mamafa i luga o le tua ma fa'aleleia atili ai le mafanafana ma le mautu.

Fa'avae Vae Tele
●O se tulaga vae tele e mafai ona fetu'una'i e mafai ai e tagata faamalositino ona sui le tulaga o latou vae e tusa ai ma a'oa'oga lea e mafai ona fa'afetaui ai mana'oga lagolago eseese.

Taula'i Atili
●Pe a fa'atusatusa i le barbell, o le adjustable roller pad e maua ai se vaega tele o feso'ota'iga ma sili atu le mafanafana, ma o le sa'o o le tete'e e mafai fo'i ona fa'agaoioia lelei ai maso o le gluteus.

Teuina o Ipu Mamafa
●O le teuina lelei o mea mamafa i luga o le ipu e faigofie ai ona uta ma aveese mea, ma o le nofoaga e faigofie ona o?o i ai e fa?aleleia atili ai le poto masani a le tagata fa?aoga.

Faasologa o Evost, o se sitaili masani a le DHZ, ina ua mae?a ona toe iloiloina ma fa?aleleia, na fa?aalia i luma o le lautele lea e ofoina atu ai se afifi atoatoa e aoga ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa?amalositino, o le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evost ia mautinoa se poto masani atoatoa o a?oa?oga ma le fa?atinoga; Mo tagata fa?atau, o tau gafatia ma le lelei mautu ua fa?ata?atia ai se fa?avae mautu mo le fa?atau sili ona lelei oFaasologa o Evost.