E3057- O leFaasologa o Evost?E fa'ata'ita'i e le Hack Squat le ala o le gaioiga o le ground squat, e maua ai le poto masani lava e pei o le free weight training. E le gata i lea, ae o le mamanu fa'apitoa o le tulimanu e ave'esea ai fo'i le mamafa o tau'au ma le mamafa o le tuasivi o le ground squats masani, e fa'amautu ai le ogatotonu o le kalave o le tagata fa'amalositino i luga o le va'aiga fa'api'o, ma fa'amautinoa ai le sa'o o le fesiitaiga o le malosi.

Tulaga Masani
●E mafai ai e le au faamalositino ona fa?amautu le ogatotonu o le kalave i luga o se va?a fa?api?o ma fa?apipi?i sa?o le tete?e i le vaega pito i lalo o le tino e aunoa ma le fa?amamafaina o le ivi tuasivi mo se fa?amalositino fa?alelei, saogalemu, ma lelei.

Faigofie ona Fa'aoga
●E fesoasoani le 'au ergonomic i le tagata faamalositino e fa'amautu le tino a'o fa'atagaina ai le tagata faamalositino e amata ma fa'ai'u se fa'amalositino mai tulaga eseese e lua e ala i le fa'ata'amilomiloina o loka o le 'au.

Teuina o Ipu Mamafa
●O le teuina lelei o mea mamafa i luga o le ipu e faigofie ai ona uta ma aveese mea, ma o le nofoaga e faigofie ona o?o i ai e fa?aleleia atili ai le poto masani a le tagata fa?aoga.

Faasologa o Evost, o se sitaili masani a le DHZ, ina ua mae?a ona toe iloiloina ma fa?aleleia, na fa?aalia i luma o le lautele lea e ofoina atu ai se afifi atoatoa e aoga ma faigofie ona tausia. Mo tagata fa?amalositino, o le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evost ia mautinoa se poto masani atoatoa o a?oa?oga ma le fa?atinoga; Mo tagata fa?atau, o tau gafatia ma le lelei mautu ua fa?ata?atia ai se fa?avae mautu mo le fa?atau sili ona lelei oFaasologa o Evost.