U3030T- ?O kaMo?o TasicalLoa?a i ka Biceps Curl kahi kūlana ?ōwili ?epekema, me kahi lima ho?oponopono ?akomi ?olu?olu, hiki ke ho?ololi i nā mea ho?ohana like ?ole. ?A?ole hiki i ka ratchet ho?ololi noho ho?okahi ke kōkua wale i ka mea ho?ohana e ?ike i ke kūlana ne?e kūpono, akā e hō?oia pū i ka ?olu?olu maika?i loa. Hiki i ka ho?oulu maika?i ?ana o nā biceps ke ho?olilo i ka ho?oma?ama?a i mea kūpono loa.

Ho?olālā Ho?okanaka
●?O ke kihi o ka noho a me nā lima e hā?awi i ke kūlana maika?i loa no ke kūpa?a a me ka ho?oulu ?ana i nā ?i?o i ka wā ho?oikaika kino.

Ho?olālā Lima Ne?e
●?O ka ho?olālā pololei o ka lima ne?e e hiki ai ke ho?oponopono ?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka laulā o ka ne?e ?ana. Ne?e pū ka lima wili me ke kino e hā?awi i ka mana?o mau a me ke kū?ē.

Ho?oponopono ma?alahi
●Ho?okahi wale nō manawa e ho?oponopono ai ka hāme?a i ke kūlana o ka noho a me ke kino, a laila e hō?oia nā lima wili i ho?olālā kūikawā ?ia i ka ?olu?olu a me ka pono i ke a?o ?ana.

?O kaMo?o Tasicalua kālele ?ia nā lako ho?oma?ama?a ikaika o DHZ i nā biomechanics pololei a me ka ho?onui ?ana i ka hana kūpono. ?O ka misionari oMo?o Tasical?o ia ke hā?awi ?ana i ke a?o ?epekema piha loa ma ke kumu kū?ai ha?aha?a loa. ?O kekahi o nā mea hana pālua i lokoMo?o Tasical?o ia ho?i nā ?āpana ko?iko?i o ka hāme?a Multi-Stations.