U3008T- ?O kaMo?o TasicalLoa?a i ka Vertical Press kahi pa?a lima nui a ?olu?olu ho?i, kahi e ho?onui ai i ka ?olu?olu o ka mea ho?ohana i ka ho?oma?ama?a a me nā ?ano ho?oma?ama?a like ?ole. Ho?ololi ka ho?olālā wāwae i kōkua ?ia e ka mana i ka pale hope ku?una, hiki ke ho?ololi i ke kūlana ho?omaka o ka ho?oma?ama?a e like me nā ?ano o nā mea kū?ai aku like ?ole, a me ka pale ma ka hopena o ke a?o ?ana.

Nā Pa?a lima ?ano C
●?O ka ho?olālā pa?a kūikawā e ?ae i nā ho?oma?ama?a pa?a ākea a haiki, e hā?awi ana i nā ?ano ho?oikaika kino like ?ole. Hā?awi ka pa?a nui i ka ?olu?olu i ke kaomi ?ana.

Ma?alahi e ho?omaka
●Ho?ohana ?ia ka pale wāwae i kōkua ?ia e ka mana ma kahi o kahi pale hope hiki ke ho?ololi ?ia e ?oi aku ka pololei o ka ho?oponopono ?ana a hiki i nā mea kū?ai aku ke ho?opilikino i ke kūlana ho?omaka o ke a?o ?ana e komo i ka ho?oma?ama?a.

Ke komo ?ana a me ka puka ?ana ma?alahi
●?O ka pivot ha?aha?a o ka lima ne?e e hō?oia?i?o i ke ala kūpono o ka ne?e a me ka ma?alahi o ke komo/puka ?ana i ka ?āpana a mai laila mai.

?O kaMo?o Tasicalua kālele ?ia nā lako ho?oma?ama?a ikaika o DHZ i nā biomechanics pololei a me ka ho?onui ?ana i ka hana kūpono. ?O ka misionari oMo?o Tasical?o ia ke hā?awi ?ana i ke a?o ?epekema piha loa ma ke kumu kū?ai ha?aha?a loa. ?O kekahi o nā mea hana pālua i lokoMo?o Tasical?o ia ho?i nā ?āpana ko?iko?i o ka hāme?a Multi-Stations.