U3028T- ?O kaMo?o TasicalHo?ohana ka Triceps Extension i kahi ho?olālā ma?amau e ho?okūpa?a i ka biomechanics o ka ho?olō?ihi triceps. I mea e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?oma?ama?a i kā lākou triceps me ka ?olu?olu a me ka maika?i, he hana maika?i ka ho?oponopono noho a me nā pads lima ho?ohuli i ke kūlana.

Ho?olālā Biomechanical
●?O ka triceps kekahi o nā ?i?o ko?iko?i o ka lima. I mea e ?ae ai i nā mea ho?ohana e loa?a i ka ho?oma?ama?a ?olu?olu a maika?i ho?i, kāko?o nā pale lima kihi a me nā lima ma Triceps Extension i nā ku?eku?e lima o ka mea ho?oikaika kino a me nā kiko pivot e ho?onohonoho pono.

Lima Ho?ololi
●?O ka ho?olālā pololei o nā lima e hiki ai ke ho?oponopono ?ia me ke kino o ka mea ho?ohana i loko o ka laulā o ka ne?e ?ana. Ne?e ka lima e wili ana me ka lima mua e hā?awi i ka mana?o mau a me ke kū'ē.

Alaka?i Kōkua
●Hā?awi ka papa kuhikuhi i ho?onoho pono ?ia i ke alaka?i ?anu?u e pili ana i ke kūlana o ke kino, ka ne?e ?ana a me nā ?i?o i hana ?ia.

?O kaMo?o Tasicalua kālele ?ia nā lako ho?oma?ama?a ikaika o DHZ i nā biomechanics pololei a me ka ho?onui ?ana i ka hana kūpono. ?O ka misionari oMo?o Tasical?o ia ke hā?awi ?ana i ke a?o ?epekema piha loa ma ke kumu kū?ai ha?aha?a loa. ?O kekahi o nā mea hana pālua i lokoMo?o Tasical?o ia ho?i nā ?āpana ko?iko?i o ka hāme?a Multi-Stations.