Adductor J3022
Taybetmend?
J3022- EwRêzeya Ronah? ya EvostBi bicihkirina werz??vanê ber bi bircê giraniyê ve, mas?lkeyên werz??van hedef digire ? di heman demê de nepen?tiyê peyda dike. Bal?fa parastinê ya kef parastin ? nermb?nek ba? peyda dike. Pêvajoyek werz??ê ya rehet ji bo werz??van hêsantir dike ku li ser hêza mas?lkeyên werz??van bisekine.
Poz?syona Destpêkê ya Guherbar
●Poz?syona destpêkê ji bo hem? werz??vanan hatiye sêwirandin ? dikare bi hêsan? were sererast kirin.
Sêwirana Biyomekan?k?
●Adductor ji bo ?st?qrar ? rehetiyê dema ku werz??van mas?lkeyên Adductor dixebitin, pi?tgiriyek lingan ? pi?ta kursiyê hinek? pa?ve xwarkir? pê?kê? dike.
Rê?a Zanist?
●Rêgeha tevgerê ya ku bi taybet? ji bo mas?lkeyên Adductor ên hip hatiye ?êkirin ne tenê dikare koma mas?lkeyan bi bandor te?w?q bike, lê di heman demê de domdar? ? bêdengiyê di dema perwerdeyê de j? di ber ?avan bigire.
EwRêzeya Ronah? ya Evostgiraniya her? zêde ya c?hazê kêm dike ? qapaxê ?êtir dike di heman demê de sêwirana ?êwazê diparêze, lê??na hilber?nê kêmtir dike. Ji bo kesên ku werz??ê dikin,Rêzeya Ronah? ya Evostrê?a zanist? ? m?mariya stab?l a wê diparêzeRêzeya Evostji bo misogerkirina ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas?; Ji bo kirr?biran, di be?a bihayê kêmtir de vebijarkên bêtir hene.
TêKIL? BI DHZ FITNESS RE BIKIN
Gava Yekem
T?pa Serlêdana Xwe Hilbijêrin.
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide
Gava Duyem
Qadên Pêw?st ên Li Jêr Temam Bikin.
* qadeke pêw?st n??an dide





