-
Tricepsê R?ni?t? yê Flat U3027A
Bi rêya verastkirina kursiyê ? bal?fa milê ?okê ya yekb?y?, mas?lkeyên Triceps ên Seated ên Apple Series pi?trast dikin ku destên werz??van di poz?syona perwerdehiyê ya rast de sab?t in, da ku ew bikaribin tricepsên xwe bi kar?geriya her? bilind ? rehetiyê werz?? bikin. Sêwirana avahiya alavê hêsan ? prat?k? ye, bi ber?avgirtina rehetiya karan?nê ? bandora perwerdehiyê.
-
?apemeniya Milê U3006A
Am?rên ?aksazkirina Milê yên rêzeya Apple bal?fek pi?tê ya daket? bi kursiyek verastkir? bikar t?nin da ku la? ?êtir aram bikin ? di heman demê de li gor? bikarhênerên mezinah?yên c?da diguncin. ?aksazkirina milê simul bikin da ku biyomekan?ka milê ?êtir were fêm kirin. Am?r her weha bi destên rehet ên bi poz?syonên c?da ve hat? ?êkirin, ku rehetiya werz??vanan ? c?rbec?r werz??an zêde dike.
-
Dirêjkirina Triceps U3028A
Dirêjkirina Triceps a rêzeya Apple sêwiraneke klas?k bikar t?ne da ku balê biki??ne ser b?yomekan?ka dirêjkirina triceps. Ji bo ku bikarhêner bikaribin tricepsên xwe bi rehet? ? bi bandor werz?? bikin, sererastkirina kursiyê ? bal?fên milê yên ?emitok? di bicihkirinê de roleke ba? dil?zin.
-
?apemeniya Vertikal U3008A
Apple Series Vertical Press xwed? destgirek pir-poz?s?yonel a rehet ? mezin e, ku rehetiya perwerdehiya bikarhêner ? c?rbec?r perwerdehiyê zêde dike. Sêwirana bal?fên lingê yên bi al?kariya hêzê c?hê bal?fên pi?tê yên kevne?op? yên verastkir? digire, ku dikare poz?syona destpêkê ya perwerdehiyê li gor? adetên xer?darên c?da biguher?ne, ? di dawiya perwerdehiyê de tampon bike.
-
Rêza Vertikal U3034A
Apple Series Vertical Row xwed? bal?fek singê ? bilindahiya kursiyê ya verastkir? ye ? dikare li gor? mezinahiya bikarhênerên c?da poz?syonek destpêkê peyda bike. Sêwirana destgirê bi ?iklê L dihêle ku bikarhêner hem rêbazên girtinê yên fireh ? hem j? yên teng ji bo perwerdehiyê bikar b?nin, da ku komên mas?lkeyên têkildar ?êtir ?alak bikin.
