E3057- EwRêzeya Evost?Hack Squat rê?a tevgerê ya squateke erdê simul dike, ? heman ezm?na perwerdehiya bi giraniya azad peyda dike. Ne tenê ew, lê sêwirana go?eya taybet? j? barê milê ? zexta st?nê ya squatên erdê yên kevne?op? ji holê radike, navenda giraniya werz??van li ser r?bera meyldar sab?t dike, ? veguhestina rasterast a hêzê misoger dike.

Poz?syona Xwezay?
●Ji bo perwerdehiyeke rehet, ewle ? bibandor, rê dide werz??vanan ku navenda giraniya xwe li ser r?bereke meyldar rast bikin ? berxwedana barê rasterast li ser la?ê jêr?n bêy? ku zextê li ser st?yê bikin, bi kar b?nin.

Bikaran?na wê hêsan e
●Destika ergonom?k al?kariya werz??van dike ku la?ê xwe aram bike di heman demê de dihêle ku werz??van bi zivirandina kil?tên destikê werz??ê ji du poz?syonên c?da dest pê bike ? biqed?ne.

Hilan?na Plaqeya Giraniyê
●Hilan?na plakaya giraniyê ya ?êtirkir? barkirin ? dakê?anê hêsantir dike, ? c?hê gih??tina wê ya hêsan ezm?na bikarhêner bêtir zêde dike.

Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.