-
Ho?onui Triceps U3028B
Ho?ohana ka Style Series Triceps Extension i kahi ho?olālā ku?una e ho?okūpa?a i ka biomechanics o ka ho?olō?ihi triceps. I mea e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?oma?ama?a i kā lākou triceps me ka ?olu?olu a me ka maika?i, he hana maika?i ka ho?oponopono noho a me nā pads lima ho?ohuli i ke kūlana.
-
Kaomi Kū pololei U3008B
He mea maika?i loa ka Style Series Vertical Press no ke a?o ?ana i nā hui ?i?o o luna o ke kino. Ho?ohana ?ia ka pad hope hiki ke ho?ololi ?ia e hā?awi i kahi kūlana ho?omaka ma?alahi, kahi e kaulike ai i ka ?olu?olu a me ka hana. ?O ka ho?olālā ne?e ?ano māhelehele e hiki ai i nā mea ho?oikaika kino ke koho i nā ?ano papahana ho?oma?ama?a like ?ole. ?O ka pivot ha?aha?a o ka lima ne?e e hō?oia?i?o i ke ala kūpono o ka ne?e a me ka ma?alahi o ke komo/puka ?ana i ka ?āpana a mai laila mai.
-
Lālani Kū pololei U3034B
Loa?a i ka Style Series Vertical Row kahi pale umauma hiki ke ho?ololi ?ia a me ke ki?eki?e o ka noho a hiki ke hā?awi i kahi kūlana ho?omaka e like me ka nui o nā mea ho?ohana like ?ole. ?O ka ho?olālā ?ano L o ka lima e hiki ai i nā mea ho?ohana ke ho?ohana i nā ?ano pa?a ākea a me nā ?ano haiki no ke a?o ?ana, e ho?oulu maika?i i nā hui ?i?o like.
