D930Z- EwRêzeya Discovery-PRow ji bo akt?vkirina mas?lkeyên lats, biceps, deltoidê pa??n ? trapezius hatiye d?zaynkirin. Bi destên du-girtinê perwerdehiya c?rbec?r peyda dike. Milên bi tevgerên serbixwe zêdeb?na hêza hevseng garant? dikin ? dihêle ku bikarhêner bi serbixwe perwerde bibe. Destika navend? berpirsiyarê aramiya werz??ên serbixwe ye.

Girêdana xwe?
●Dizayna destgirê ya hêja dibe al?kar ku barê bi awayek? wekhev were belavkirin, tevgera ki?andin-p??kirinê rehettir ? bibandortir dike. Tekst?ra r?yê destgirê hem girtinê ba?tir dike, rê li ber ?emit?na al? digire, ? hem j? poz?syona rast a destê n??an dide.

Seqamg?r? ? C?rbec?r?
●Destika navend? ya sab?t di dema perwerdehiya yekal? de aramiyê ba?tir dike. Poz?syonên du destan rê didin perwerdehiya armanckir? ya komên mas?lkeyên c?da.

Balanstir
●Tevgera serbixwe ya milan perwerdehiyek mas?lkeyan a hevsengtir peyda dike ? dihêle ku werz??van perwerdehiya yekal? pêk b?ne.

EwDiscovery-PEv rêze ?areser? ji bo alavên bi plakaya barkir? yên bi kal?te ? stab?l e. Hestek? wek? perwerdehiya bi giraniya azad bi b?yomekan?kek hêja ? rehetiya perwerdehiyê ya bilind peyda dike. Kontrola lê??na hilber?nê ya hêja bihayên maq?l garant? dike.