U3065- ELetoto la Evost?Super Squat e fana ka mekhoa ea koetliso ea ho squat pele le morao ho kenya t?ebetsong mesifa e meholo ea lirope le letheka. Sethala se sephara, se sekametseng sa leoto se boloka tsela ea motsamao oa mosebelisi sefofaneng se sekametseng, se lokolla khatello haholo mokokotlong. Lever e notlelang e tla theoha ka bo eona ha u qala ho ikoetlisa 'me e ka setafatsoa habonolo ka ho pedaela ha u tsoa.

Boemo ba Koetliso bo Habeli
●Li-pad tsa mokokotlo le tsa mahetla li fana ka t?ehetso e ntle le mat?eliso ha u ikoetlisa ka mokokotlo oa hao, 'me motsamao o sekametseng o thusa ho imolla khatello ea mokokotlo. Ha u tobane le koetliso, boemo ba ho kobeha ha leoto bo ka ntlafatsa mesifa ea gluteal hamolemo, ho sa tsotellehe kotsi e bakoang ke ho fokotseha ha setsi sa matla a khoheli.

Tsepamisitse Maikutlo Haholoanyane
●Ho fapana le boikoetliso ba ho ikoetlisa ka boima bo sa lefelloeng, Super Squat e fokotsa lihlopha tsa mesifa tse amehang ho tsitsiseng 'mele, le phetiso e tobileng ea mojaro maotong le lethekeng e leng se ntlafatsang phello ea koetliso.

Polokelo ea Lipoleiti tsa Boima
●Polokelo e ntlafalitsoeng ea lipoleiti tsa boima e etsa hore ho kenya le ho jarolla ho be bonolo, 'me sebaka seo ho leng bonolo ho se fihlella se ntlafatsa boiphihlelo ba mosebelisi.

Letoto la Evost, e le setaele sa khale sa DHZ, kamora ho hlahlojoa le ho bentsa khafetsa, se hlahile ka pel'a sechaba se fanang ka sephutheloana se felletseng se sebetsang 'me se bonolo ho se hlokomela. Bakeng sa ba ikoetlisang, tsela ea saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evost netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso; Bakeng sa bareki, litheko tse theko e tlase le boleng bo tsitsitseng li thehile motheo o tiileng bakeng sa tse rekisoang haholoLetoto la Evost.