U3065- àw?nEvost Series?Super Squat n pese aw?n ipo ik?k? squat iwaju ati s?hin lati mu aw?n i?an pataki ti itan ati ibadi ?i??. Ipele ?s? ti o gbooro, ti o ni igun, n j? ki ipa ?na olumulo naa wa lori ipele ti o t?, o n tu tit? sil? pup? lori ?pa ?hin. Lefa titiipa naa yoo ?ubu laif?w?yi nigbati o ba b?r? ik?k? ati pe o le tun b?r? ni ir?run nipa tit? ?s? nigbati o ba jade.

Iduro Ik?k? Meji
●àw?n ìr??rùn ??yìn àti èjìká máa ń fúnni ní ìtìl??yìn àti ìtùnú tó dára nígbà tí a bá ń k?? ??k?? p??lú ??yìn, àti pé ìt??síwájú tí ó ń yípadà ń ran ìfúnpá ??yìn l??w?? láti dín ìfúnpá ??yìn kù. Nígbà tí a bá ń kojú ìdánrawò, ipò breech tí ó jìnnà sí ìlà wal?? lè mú kí àw?n i?an gluteal ?i??? dáadáa, láìka ewu tí àárín wal?? lè fà sí.

àfiyèsí Jùl?
●Yàt?? sí ìdánrawò ìwúwo ??f??, Super Squat dín àw?n ?gb?? i?an tí ó ní ipa nínú dídádúró ara dúró, àti gbígbé ?rù náà l? sí ?s?? àti ìbàdí tààrà, èyí tí ó ń mú kí ipa ìdánrawò náà sunw??n síi.

Ibi ipam? àwo ìwúwo
●Ibi ipam? awo iwuwo ti o dara jul? j? ki gbigbe ati gbigba sil? r?run, ati pe ipo ti o r?run lati de ?d? tun mu iriri olumulo p? si.

Evost Series, g??g?? bí à?à ìbíl?? ti DHZ, l??yìn ày??wò àti dídán l????k????kan, ó farahàn níwájú gbogbo ènìyàn èyí tí ó ní ètò i??? pípé tí ó sì r?rùn láti t??jú. Fún àw?n adánrawò, ipa ??nà ìm?? sáy???sì àti ètò ìgbékal?? tí ó dúró ?in?in tiEvost Series rii daju pe iriri ik?k? pipe ati i?? ?i?e; Fun aw?n olura, aw?n idiyele ti ifarada ati didara iduro?in?in ti fi ipil? to lagbara lel? fun tita to dara jul?Evost Series.