U3023C- EwRêzeya Evost?Seated Leg Curl bi bal?fên ?okên werzi?ker ? bal?fên ranan ên bi destan ve hat?ye sêwirandin. Bal?fê kursiyê yê fireh hinek? meyldar e da ku ?okên werzi?ker bi xala zivir?nê re bi awayek? rast hevrêz bike, ? al?kariya xer?daran dike ku poz?syona werzi?ê ya rast bib?nin da ku ?zolekirina mas?lkeyan ?êtir ? rehetiya bilindtir misoger bikin.

Pê?a ranê bi destan
●Bal?fa ranê ya pir-poz?syon? dikare di dema perwerdeyê de ji bikarhêner re bibe al?kar ku poz?syona ran rast bike ? ji cihguher?nê d?r bisekine. Destgirt ? pi?ta kursiyê ya verastkir? ji bo aramiya la?ê jor?n ê bikarhêner al?kariyek bi bandor peyda dikin.

Milê Hevseng
●Milê tevgera hevseng di dema perwerdeyê de rêya tevgera rast misoger dike ? dihêle ku bikarhêner bal?fên ?okan li gor? dirêjahiya lingê xwe rast bikin.

Rêbernameya Al?kar
●Pankarta rêwerzê ya bi c?hek? guncaw rêbernameyek gav bi gav li ser poz?syona la?, tevger ? mas?lkeyên ku tên xebitandin peyda dike.

Rêzeya Evost, wek? ?êwazek klas?k a DHZ, pi?t? lêkol?n ? cilkirina dubare, li pê?ber? raya gi?t? derket ku pakêtek fonksiyonel a temam pê?kê? dike ? parastina wê hêsan e. Ji bo kesên ku werz??ê dikin, rê?a zanist? ? m?mariya stab?l aRêzeya Evost ezm?nek perwerdehiyê ? performansek bêkêmas? misoger bikin; Ji bo kirr?biran, bihayên maq?l ? kal?teya stab?l bingehek zexm ji bo firotina ?êtir?n dan?neRêzeya Evost.