U3084D- àw?nàw?n ??r? ìdàp?? (Bákan náà)Chest Shoulder Press m? bí i??? àw?n ??r? m??ta náà ?e ???kan sí ara w?n. Lórí ??r? yìí, olùlò lè ?àtún?e apá àti ìjókòó lórí ??r? náà láti ?e ìt?? bench, ìt?? sókè oblique àti ìt?? ejika. àw?n ?w?? tó gbòòrò tó r?rùn ní àw?n ipò púp??, p??lú àtún?e ìjókòó tó r?rùn, ń j?? kí àw?n olùlò jókòó ní ipò w?n fún onírúurú ada?e.

ìb??r?? kíákíá
●Agbára ì?àtún?e tó wà ní ??gb?? ìjókòó náà, p??lú ??r? ì?àtún?e kíákíá tó wà ní ibi ìdìmú náà, ó fún olùlò láyè láti parí àw?n ètò àk??k?? kí ó sì b??r?? sí í k?? ??k?? láìfi ohun èlò síl??.

M??ta Nínú ??kan
●Fusion Series Chest Shoulder Press rí i pé àw?n i??? àw?n ??r? m??ta náà p?? sí ??kan.

Fi ìy??nú hàn P??lú ìwúwo ??f??
●?e àkóp?? ìdánil??k???? t?lifí???n gbogbogbò nínú àw?n ò?ùw??n ??f??, èyí tí yóò j?? kí àw?n olùlò rí ipò tiw?n kíákíá nígbà tí w??n bá ń lò ó.

Bíb??r?? p??lúàw?n ??r? ìdàp??, ohun èlò ìdánil??k???? agbára DHZ ti w? àkókò ìdènà-pílásítíkì. L??nà kan náà, àwòrán àw?n jara yìí tún fi ìpìl?? lél?? fún ?jà ?j?? iwájú DHZ. Nítorí ètò ??r? ìpèsè pípé ti DHZ, p??lú i??? ?w?? tó dára jùl? àti ìm?? ??r? ì???dá tó ti ní ìl?síwájú,àw?n ??r? ìdàp??wa p?lu ojutu biomekaniki ik?k? agbara ti a fihan.