-
?apemeniya Milê Y935Z
?ak??ên Milê yên Discovery-R Series, bi sêwirana biyomekan?k? ya hêja, ku ji bo xurtkirina delt, triceps ? trapên jor?n bi dubarekirina ?ak??ên ser? ?deal e, hesta werz??a bi giraniya azad peyda dikin. Milên bi tevgera serbixwe zêdeb?na hêza hevseng garant? dikin ? dihêlin ku bikarhêner bi serbixwe werz??ê bike.
-
Lêdana Pa??n Y940Z
Paqijkera Discovery-R Series Rear Kick tevgera lêdanên pa??n bi barên giraniyê yên mekan?k? vediguhez?ne, ku ji bo perwerdehiya mas?lkeyên glutes, hamstring ? quads vebijarkek ?deal e. Plaqeyên pêyan ên mezin dihêle ku bikarhêner di gelek poz?syonan de perwerde bibin, di heman demê de bal?fên ergonom?k belavkirina stresê ya maq?l peyda dikin di heman demê de la? stab?l dikin.
-
Golika Y945Z
Mas?lkeyên mas?lkeyên gastrocnemius ? mas?lkeyên mas?lkeya ...yê ya Discovery-R ji bo ku bi bandor komên mas?lkeyên mas?lkeya mas?lkeya mas?lkeyê hedef bigire hatine ?êkirin. Azad? ? balki?andina perwerdehiya bi giraniya azad peyda dike dema ku barkirinek rast bêy? ku zextê li ser st?yê bike peyda dike. Plaqeya lingê ya fireh dihêle ku perwerdehiya bikarhêner li gor? poz?syonên ling
-
Dirêjkirina Lingan Y960Z
Dirêjkirina Lingê ya Series Discovery-R hatiye sêwirandin da ku rê?a tevgerê bi ?zolekirin ? tevlêkirina tevah? ya mas?lkeyên ?ar?ik bikar b?ne. Avahiya veguhestinê ya bi tevah? mekan?k? veguhestina rast a giraniya barkirinê misoger dike, ? kurs? ? bal?fên ?okê yên bi awayek? ergonom?k hatine ?êtirkirin rehetiya perwerdeyê misoger dikin.
-
?apemeniya Lingan Y950Z
?aksaziya Pêlavê ya Discovery-R Series ji bo dubarekirina tevgera dirêjkirina lingan di zinc?reke k?net?k a girt? de hatiye sêwirandin, ku ji bo ?alakkirin ? werz??a mas?lkeyên quadriceps, hamstring ? glutes pir bi bandor e. Platforma lingê ya fireh dihêle ku bikarhêner li gor? poz?syona lingê perwerdehiyê biguher?nin. Destgir di dema werz??ê de aramiyê peyda dikin ? di heman demê de guheztinek destpêk-rawestandinê ji bo perwerdehiyê ne.
-
?erxa Lingên Rawestay? Y955Z
?erxa Discovery-R Series Standing Leg Curl heman ?êweya mas?lkeyan wek? ?erxa lingan dubare dike, ? bi pi?tgiriya ergonom?k? hat? sêwirandin, bikarhêner dikarin bi rehet? ? bi bandor mas?lkeyên pa? ?okan perwerde bikin. Plaqeyên lingan ên verastkir? dihêle ku bikarhênerên bi mezinahiyên c?da di poz?syona perwerdehiyê ya rast de bin, ? bal?f ? destgirên fireh dihêle ku guheztina hêsan di navbera perwerdehiya lingên ?ep ? rast de be.
-
Dip r?ni?tin? Y965Z
Mas?lkeyên werz??ê yên Discovery-R Series Seated Dip ji bo akt?vkirina tevah? ya mas?lkeyên triceps ? singê hatine ?êkirin, ? li gor? rêgehek tevgerê ya hêja, belavkirina barê ?êtir?n peyda dikin. Milên tevgera serbixwe zêdeb?na hêza hevseng garant? dikin ? dihêlin ku bikarhêner bi serbixwe perwerde bibe. Di dema perwerdehiyê de her gav torka ?êtir?n ji bikarhêner re tê peyda kirin.
-
Biceps Curl Y970Z
Biceps Curl a Series Discovery-R heman biceps curl di?op?ne ? li gor? ?êwaza tevgerê ya qurveya hêza f?zyoloj?k a ?okê di bin barê giran de tevdigere. Veguhestina avahiya mekan?k? ya saf veguhestina barê nermtir dike, ? zêdekirina opt?m?zasyona ergonom?k perwerdehiyê rehettir dike.
-
Super Squat U3065
Evost Series Super Squat hem modên perwerdehiyê yên squatê yên pê? ? hem j? yên berevaj? pê?kê? dike da ku mas?lkeyên sereke yên ran ? ranan ?alak bike. Platforma lingê ya fireh ? go?ey? rê?a tevgera bikarhêner li ser r?berek meyldar dihêle, ? zexta li ser st?yê pir sivik dike. Dema ku h?n dest bi perwerdehiyê dikin, leva kil?tkirinê dê bixweber dakeve ? dema ku h?n derdikevin dikare bi pedalkirinê bi hêsan? were vesazkirin.
-
Mak?neya Smith U3063
Mak?neya Smith a rêzeya Evost di nav bikarhêneran de wek? mak?neyek n?jen, ?êwazdar ? ewledar a barkirina plakayê populer e. Tevgera vert?kal a barê Smith rêyek stab?l peyda dike da ku al?kariya werz??vanan bike ku squatê rast bi dest bixin. Gelek poz?syonên kil?tkirinê dihêle ku bikarhêner bi zivirandina barê Smith di her kêliyê de di dema pêvajoya werz??ê de perwerdehiyê rawest?nin, ? bingehek nerm a li bin? mak?neyê ji zirara ku ji ber daketina ji ni?ka ve ya barê barkirinê ?êdibe diparêze.
-
G??ikê r?ni?t? U3062
Pêlava r?ni?t? ya rêzeya Evost dihêle ku bikarhêner komên mas?lkeyên pêlavê bi awayek? maq?l bi karan?na giraniya la? ? plakayên giraniya zêde ?alak bike. Bal?fên ranên ku bi hêsan? têne verastkirin bikarhênerên bi mezinahiyên c?da pi?tgir? dikin, ? sêwirana r?ni?t? zexta st?yê ji holê radike ji bo perwerdehiyek rehettir ? bibandortir. Leva girtinê ya destpêk-rawestandinê ewlehiyê di dema destpêkirin ? bidaw?kirina perwerdehiyê de misoger dike.
-
Rêza Asta Meyldar U3061
Evost Series Incline Level Row go?eya meyldar bikar t?ne da ku barê bêtir veguhez?ne pi?tê, bi bandor mas?lkeyên pi?tê ?alak bike, ? bal?fa singê pi?tgiriyek stab?l ? rehet peyda dike. Platforma du-ling? dihêle ku bikarhênerên bi mezinahiyên c?da di poz?syona perwerdehiyê ya rast de bin, ? boom-a du-girtinê ji bo perwerdehiya pi?tê gelek ?ht?malan peyda dike.
