A601- ДарDHZ Power Squatтар?рез? шудааст, то ба корбар имкон ди?ад, ки ?ангоми нишастан бо вазни озод ?амаи гур???ои мушак?оро пурра ?авасманд кунад ва ?амзамон э?тимолияти ?аро?ат ва хатарро ба ?адди а?ал расонад. Бисёре аз маш?кунандагон аз сабаби заъф?ои му?арраршуда дар биомеханика, ?аро?ат?о, дарозии номунтазами дасту пой?о ва нотавон? дар ниго? доштани штанга бо сабаб?ои гуногун бо мушкилоти зиёд р?бар? мешаванд.Нишастани пур?увватбе?тарин ро?и ?алли он?ост.

Ю?и шинокунандаи беназир
●Тар?и беназири ю?и шинокунанда ба корбарони ?ама андоза имкон меди?ад, ки худро дар мав?еи дурусти биомеханик? ?ойгир кунанд. Пой?оро метавон мувофи?и зарурат бидуни афтидан ба пеш ?ангоми к?шиши мувозинат кардани бор ?ойгир кард.

Камтар стресси иловаг?
●?ангоми нишастан, зону?ои корбарро бидуни фишори аз ?ад зиёд дар ?олати солим ниго? доштан мумкин аст ва маш?кунанда метавонад фишорро ба пушти поён бо танзими озодонаи мав?еи худ кам кунад.

Мав?еи боркунии дугона
●Мав?еъ?ои боло ва поёни бор барои маш??ои бе?тарини ?увват. ?ангоми боркун? аз боло, мушак?ои хуч/думба ва ?ангоми боркун? аз поён, ки ?амаи гур???ои мушак?оро ?ангоми нишастани вазни озод пурра ?авасманд мекунанд, ба назар гирифта шаванд.