U3044- àw?nEvost Series?A ?e àgbékal?? Seated Preacher Curl láti fún àw?n olùlò ní ìdánil??k???? ìtùnú tí a fojú sí láti mú kí àw?n biceps ?i??? dáadáa. ìjókòó tí ó r?rùn láti yípadà gba àw?n olùlò tí w??n ní onírúurú ìw??n, ìdúró ìgb??nw?? ń ran àw?n oníbàárà l??w?? láti gbé ipò tó y?, àti ìdènà ìjókòó méjì ń fúnni ní ipò ìb??r?? méjì.

ìwúwo ??f??
●Ní ìfiwéra p??lú ohun èlò agbára ipa ??nà tí a ti yàn t??l??, ìdánrawò ìwúwo ??f?? nílò kí ?ni tí ń ?e eré ìdárayá ní ìdúró?in?in gíga àti kí ó ní ipa lórí i?an ara púp??, ìdánrawò náà sì múná dóko jù.

Pádì Apá Tóbi Jù
●P??lú ìtún?e ìjókòó tó r?rùn, ó ń pèsè ìtura fún àyà àti apá àw?n oní?e eré ìdárayá onírúurú, ó sì ń mú kí ìdánrawò àti ìtùnú p?? sí i.

W? àw?n ìbòrí
●ó ń dáàbò bo àw?n ohun èlò náà kúrò l??w?? ìbàj?? tí Olympic Bars bá ní ìf?w??kan p??lú férémù irin náà, ó sì ní ipa ìdènà kan. Ap?r? tí a pín sí méjì fún ìr??pò tí ó r?rùn.

Evost Series, g??g?? bí à?à ìbíl?? ti DHZ, l??yìn ày??wò àti dídán l????k????kan, ó farahàn níwájú gbogbo ènìyàn èyí tí ó ní ètò i??? pípé tí ó sì r?rùn láti t??jú. Fún àw?n adánrawò, ipa ??nà ìm?? sáy???sì àti ètò ìgbékal?? tí ó dúró ?in?in tiEvost Series rii daju pe iriri ik?k? pipe ati i?? ?i?e; Fun aw?n olura, aw?n idiyele ti ifarada ati didara iduro?in?in ti fi ipil? to lagbara lel? fun tita to dara jul?Evost Series.