N?p?rmjet pajisjeve ose st?rvitjes me pesha t? lira, mund t? ndryshoni form?n e muskujve, t? rrisni q?ndrueshm?rin? e muskujve dhe t? keni nj? p?rmir?sim t? duksh?m si n? performanc?n sportive ashtu edhe n? form?n fizike. N? k?t? seksion do t? gjeni zgjidhjen m? t? mir? t? st?rvitjes s? forc?s p?r ju.

P?rmir?soni funksionin kardiopulmonar p?rmes ushtrimeve t? vazhdueshme dhe t? p?rs?ritura. Ju mund t? zgjidhni dhe nd?rtoni zon?n tuaj ideale kardio n? k?t? seksion.

P?rdorimi efikas i hap?sir?s n? dysheme ofron m? shum? mund?si p?r trajnim n? grup, pavar?sisht n?se jeni t? p?rqendruar n? klas?, n? ekip apo n? nevoja t? tjera q? mund t? plot?sohen n? k?t? seksion.

N? k?t? seksion mund t? gjeni mjete t? ndryshme q? ju nevojiten p?r zon?n tuaj t? fitnesit, duke p?rfshir?, por pa u kufizuar n? ventilim, relaksim, aksesor? fitnesi dhe m? shum?.