Máy massage c?m tay có th? giúp b?n gi?m c?ng th?ng sau khi t?p luy?n. V?i chuy?n ??ng l?c l? qua l?i, máy massage có th? nhanh chóng gi?i phóng các y?u t? gay c?ng th?ng vào c? b?p. Nó có th? t?p trung cao ?? vào các ?i?m ?au c? th?. Máy massage l?ng ???c s? d?ng tr??c khi t?p luy?n c??ng ?? cao ?? giúp làm ?m c? b?p tr??c khi t?p. Nó có th? giúp gi?m c?ng th?ng c? b?p và làm d?u nh?ng nhóm c? khó ch?u sau m?t bu?i t?p luy?n c? th?. Máy massage có th? giúp gi?m s? nh?y c?m và c?ng th?ng b?ng cách l?c l?, t?o ra nh?ng xung l?c nhanh chóng trong m? c?. Gi?ng nh? con l?n x?p, ph??ng pháp xoa bóp giúp t?p trung vào các vùng ?au c? th? h?n so v?i các l?a ch?n khác t?i nhà.
Nguyên t?c c?aSúng massagePh??ng pháp này ???c g?i là , ??t ???c hi?u qu? b?ng cách nhanh chóng tác ??ng áp l?c lên các c?, t??ng t? nh? massage truy?n th?ng.
Phan tích chi ti?t h?n v?i hai danh t?:
Cái ??u tiên ???c g?i là
M?t ??u t?n cùng c?m giác hình cay ???c bao b?c trong m?t nang m? liên k?t hình thoi, n?m g?n ch? n?i gi?a gan và c?. Nó là m?t th? th? l?c trong gan c?a chúng ta, c?m nh?n m?c ?? thay ??i và co c?, và sau ?ó s? t? b?o v?. N?u c?m nh?n ???c s? thay ??i ?áng k? c?a c?, ?? ng?n ng?a t?n th??ng gan, nó s? ?u tiên làm gi?n c?.
Vì v?y, khi chúng ta s? d?ngsúng massage?? th? gi?n ph?n c?, khi chúng ta tác ??ng kích thích v?t ly lên gan Golgi, nó s? kích ho?t c? ch? này. Khi c?m nh?n ???c s? rung ??ng, nó s? tách kh?i màng x??ng ?? t? th? gi?n.
Cái th? hai ???c g?i là
Khi chúng ta nang t? n?ng, l?p ?i l?p l?i m?t ??ng tác nhi?u l?n ho?c ??ng tác ?ó kh?ng thay ??i trong th?i gian dài, thì màng bao c? (fascia) c?a chúng ta có th? b? k?t. Màng bao c? là gì? Nói m?t cách ??n gi?n, ?ó là nh?ng gì chúng ta th?y khi c?t th?t. M?t l?p màng m?ng, màu tr?ng, khó c?t, bao quanh ph?n th?t n?c.súng massageNó r?t h?u ích cho vi?c gi?i phóng m? liên k?t.
M?t ?i?u t?tsúng massageThi?t b? này s? giúp b?n ??t ???c nh?ng l?i ích ?ó ngay t?i nhà m?t cách tho?i mái và vào th?i ?i?m thu?n ti?n nh?t, mà kh?ng c?n ??n s? xa x? c?a vi?c ch?m sóc spa th??ng xuyên. Nó có th? mang l?i k?t qu? t??ng ???ng v?i các thi?t b? xoa bóp m? liên k?t nh? con l?n x?p. Nh?ng ng??i c?m th?y con l?n xoa bóp c?ng k?nh ho?c c?n thao tác th? c?ng quá nhi?u có th? s? d?ng máy mát xa ?? có thao tác m??t mà và t? ??ng h?n.Súng massageCó th? s? d?ng trong các kho?ng th?i gian ng?n gi?a các hi?p t?p ?? ??m b?o c? b?p c?a b?n lu?n ho?t ??ng và tho?i mái.
CáiSúng massagePh??ng pháp này ?óng vai trò h? tr? các bi?n pháp ?i?u tr? ch?n th??ng th?ng th??ng, cung c?p n?ng l??ng cho quá trình ph?c h?i và tái t?o các c? b? t?n th??ng do ch?n th??ng ho?c b?nh t?t. Vi?c c?i thi?n s? th?ng hàng c?a c? và m? liên k?t giúp vùng b? th??ng thích nghi và ph?c h?i t?t h?n trong th?i gian ng?n.Súng massageChúng r?t hi?u qu? trong vi?c ??y nhanh th?i gian ph?c h?i và gi?m c?ng th?ng c? b?p, ?i?u này ??c bi?t có giá tr? sau khi ch?y b? ho?c t?p luy?n. Chúng mang l?i hi?u qu? t?t nh?t khi k?t h?p v?i các li?u pháp massage l?ng chuyên nghi?p.
Th?i gian ??ng bài: 01/07/2022