??? ???? ? ??? ???????? ?? ?? ???? ????? ???? ????? ? ???? ?????? ??? ?? ??? ?? ?????

?? ???? ??? ?? ? ??????? ?? ?????? ?????? ?? ???? ??? ????? ???? ?? ? ???? ?????? ????? ???? ?????? ????? ???? ???? ????? ???? ??? ??????? ?????.

? ???? ??? ?????? ?? ?????? ???? ? ???? ????? ?????? ??? ??????? ?? ?? ???? ???? ????. ?? ???? ???? ??? ???? ??????? ? ??????? ??? ????? ???? ?? ????? ? ?????? ?????? ?? ??? ?????? ?? ??? ?? ????? ? ???? ??? ????? ? ???? ?????? ?????? ???? ????? ???? ????? ??.

?? ???? ???? ???? DHZ FITNESS ??? ? ?????? ????? ??? ?? ????? ?? ???? ??? ????? ???? ?? ? ?????? ???? ??? ? ???? ???????? ??? ??? ???? ??? ?? ?? ???? ???.

?? ?????? ???? ?? ?? ??? ?? ????? ?? ??? ???? ???? ?? ????? ??? ?? ? ?????? ??? ?????.

??? ? ?????? ??? ??????

??? ?? ??? ? ????? ?? ??
-- ?? ??? ???? ?? ???? ????? ???????? ????? ??? ????? ? ??? ??????? ???? ???????? ???? ???? ???????? ????????? ???? ??? ???????? curls? chin-ups? lat ?? ???????? ???????? ?? ????. ?? ????? ? ?????? ???? ??? ???? ????? ????? ?? ????? ????? ??!

??? ???? ?? ?????? ??
-- ? ????? ??? ????? ????? ??? ?? ????? ?? ?? ? ???? ????? ?? ? ?????? ????? ?? ???? ???? ???? ?? ????? ??? ?? ???? ?? ????? ???.

???????
-- ?? ??? ?? ? ?? ?????? ????? ? ????? ??? ???? ????? ?? ????? ??? ?? ?? ???? ?? ? ?????? ????? ?? ?? ??? ? ???? ????? ?? ???? ??? ??? ????? ???.

? ????? ????? ????
-- ? ???????? ??????? ?? ???? ???????? ????? ?? ????? ???? ???? ?? ? ???? ???? ?? ????? ??? ????? ????? ????.

?????
-- ? ?? ????? ??????? ???????? ??? ???? ?? ???? ??? ? ???? ????? ????? ?????? ???? ?? ????? ????? ?? ???? ???? ?? ? ?????? ??? ?? ?????? ????? ?????? ???? ?????.

?????
-- ? ????? ?? ???? ?? ????? ???? ?? ?? ?? ??? ???? ?? ???? ?? ????? ? ??? ??????? ?? ?????? ????? ?????? ??? ??????? ????? ??.

? ?????? ??? ??? ??
-- ???? ?? ?????? ??? ? ?? ?? ????? ?? ???? ?? ?????? ??? ??? ???? ??? ?????? ???? ???.

???? ???
-- ?? ?? ???? ??? ???? ?? ??? ???? ????? ?? ?? ?? ??? ???? ??? ?? ?????? ?? ???? ??? ????.

???? ? ?????? ???? ??? ???? ????

???? ?? ??? ?? ?? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ?? ???? ?????? ??? ?????.
???? ? ?? ???? ???? ???????? ?? ??? ???? ?? ?? ???? ??? ????? ??? ?????? ???? ?? ??? ?????? ??? ????? ????? ???? ??.

?. ?? ??? ???? ???

??? ???? ????????? ???? ???. ????? ??? ????? ????? ?? ?? ???? ?? ????? ????? ?? ?? ??? ??? ????? ?? ??? ??? ????? ???? ??? ?? ???? ?? ?????. ??? ????? ???? ? ??? ????? ?? ???????? ????? ???? ?? ????? ?? ???? ?? ?? ????? ?? ???? ????? ???. ???? ??? ?? ???? ???? ????? ?? ???? ?? ?? ????? ???? ????? ?? ???????? ???? ?? ?? ???? ?? ?????? ?? ?? ?? ?? ?????? ??. ? ?????? ?? ??? ????????? ?????? ??? ? ????? ?????? ?????? ????? ??????? ???.

?. ?? ????? ???? ???

????? ? ?????? ??? ????? ? ?? ????? ?? ???????? ???? ??? ?? ???? ?? ? ????? ??? ????? ???????? ????? ?? ???? ?? ?? ?? ??? ???? ????? ?? ????? ????. ???? ???? ??? ????? ?? ?? ???? ?? ????? ? ??? ????? ???? ?????? ?? ????? ?? ????? ????:

● ? ??? ????? ??????

●? ??????? ??????

●? ???? ???? ????

● ? ???? ???? ???

● ? ???? ????? ? ????? ?????

● ? ???? ???? ?? ???? ????

●??-????

● ? ???? ??? ????????

● ? ??? ??????

● ???? ???????

●? ?????? ?????

● ? ???? ??????

●??????

?. ? ??? ????? ????? ???

? ???????? ?????? ?????? ???? ?? ?????? ?? ???? ????? ?? ? ??? ??? ??? ??? ????? ???? ?? ???? ?? ?? ?????? ??? ?????. ?? ??? ???? ?? ?? ???? ?? ?? ???? ?????? ?? ?????. ??? ? ?????? ??? ??????? ??? ?? ? 1,000lb (?? ???) ???? ???? ???? ??? ????? ?????? ???.

?. ??? ???????? ?? ??? ?? ?????

??? ?? ???? ?? ? ????? ???? ????? ????? ???? ???? ?? ?????? ?? ?? ???? ?????? ??? ?? ??????? ???? ?? ?? ???????? ???? ????? ?? ????? ??. ?? ????? ??? ???? ???? ?? ?? ?????? ?? ????? ????? ?? ????? ?? ????? ????? ?? ????? ???.

???? ?????? ??? ?? ? ???????? ?????????? ?? ????????? ?????? ??? ?? ???? ?:

● ? ??? ??? ? ??? ? ?????? ?????

● ??? ??????? ?? ??? ????? ?????? ????

● ? ?????? ? ????? ?????

● ??? ?? ????? ????????

● ? ???????? ????? ???? ?????

● ? ???????? ????? ?????

?. ? ????? ????? ????? ???

? ??? ??? ??? ?????? ??? ?? ? ???? ???? ????? ?? ??? ?? ????? ???? ??? ?????? ??? ?? ?? ?? ????? ??. ??? ?? ? ????? ?????? ????? ???? ???? ?? ?? ?? ????? ??? ?? ???? ?? ?? ???????? ?? ? ?? ??? ????? ???????? ?? ????? ??????? ????? ???? ??? ????.

?. ? ???? ???? ?????

???? ???? ?? ??? ?? ?? ??? ?? ?? ?? ????? ??? ???? ?? ??. ?? ???? ?? ?? ???? ???? ?? ???? ????? ???? ??? ?????? ????? ???. ? ????? ???? ????? ???????? ???? ??? ?????? ?” ??? ?? 1” ???? ???? ???? ?? ????? ? ??? ?????? ?? ? ????? ?????? ??? ? ???? ????? ????? ? ???????? ??????? ?? j-hooks ?? ??? ????? ????? ???? ????? ???? ??? ??.

?. ????? ?? ? ???? ????? ???

?? ??? ????? ?? ???? ???????? ??. ? ?????? ????? ????? ????? ?? ? ????? ???? ?????? ? ?? ??? ????? ???? ??? ???? ??? ??? ?? ???? ?? ????? ????? ?? ????? ??. ?? ???? ??? ?? ????? ??? ?? ??? ????? ?? ??? ???? ???? ????? ? ???? ??? ???? ????? ?? ????????? ?? ???? ?? ????? ??? ?????.

?. ? ????? ??????? ?????

???? ?????? ??? ?? ? ?????? ?? ????? ?? ????? ????? ?? ?? ????? ??? ?? ?????? ??? ?? ??? ?? ????? ??. ????? ???? ?? ????? ??? ????? ?? ??? ?? ????? ??? ?? ?? ????? ?? ??? ??? ?? ????? ??.

?. ???? ?????? ?????

? ?????? ???? ?? ??? ?? ?????? ??. ????? ??? ?? ?? ???? ???? ?? ? ?????? $200 ????? ?????? ??? ???? ?????? ?????? ????? ??? ??? ?? ??????? ????? ? ??? ????? ?????? ??. ? ??? ????? ??? ???? ?????? ???? ?? ? $400 ??? ????? ???? ???? ?? ???? ????? ??????? ?? ??????? ?????? ???. ?? ??? ???? ?? ? ????? ???? ????? ?????? ???? ???? ? $1,000 ??? ??? ??. ????? ? ?????? ???? ??? ???? ?? ???? ???? ?? ?? ? ??? ??? ????? ?? ??? ????? ?????? ?????? ??? ???? ???? ???? ??? ?? ? ??????? ????? ?? ????? ???. ??? ?? ???? ?? ???? ????? ??? ?????? ??? ????? ?????? ? ??? ????? ??????? ???? ?? $2,000 ?? ??? ???? ????.

??. ????? ?????

?? ???? ?? ??? ?? ???? ?? ??????? ?? ???? ?? ?? ? ????? ????? ??? ??. ? ???? ????? ? ???????? ????? ?? ??? ?? ??. ?? ????? ????? ??? ????/????? ??????? ?????? ? ???? ????? ??? ????. ?????? ?????? ?????? ?????? ? ???????? ????? ??? ?? ???? ????? ??? ?? ?? ???? ?????? ?????? ???.

??. ? ??? ???? ????? ????

??? ?? ?????? ????? ???? ???? ????? ??? ?? ?????? ??? ?? ??? ??? ? ????? ???? ?? ???? ?? ?? ??? ??. ???? ??????? ? ??? ???? ??? ????.

??. ? ???? ???? ????? ????

? ?????? ?????? ????? ?? ??? ?? ??. ??? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ?? ?? ?????? ?? ?????? ????. ????? ?? ?? ?? ???? ?????? ???? ???? ??? ?????? ??? ?? ???? ?????? ?? ???? ??? ?? ?? ?????? ?? ? ????? ????? ????? ?? ????? ???.