-
Millaisia ??kuntolaitteita on saatavilla?
Riippumatta siit?, mille kuntosalille pys?hdyt, l?yd?t runsaasti kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan py?r?ily?, k?vely? ja juoksua, melontaa, soutua, hiihtoa ja portaiden kiipe?mist?. Olivatpa ne sitten moottoroituja tai eiv?t en??, sopivat kaupalliseen k?ytt??n kuntokeskuksessa tai kevyemp??n kotik?ytt??n...Lue lis?? -
Hack-kyykky vai tangolla teht?v? kyykky, kumpi on "jalkojen voiman kuningas"?
Hack-kyykky – tankoa pidet??n k?siss? aivan jalkojen takana; t?m? liike tunnettiin alun perin nimell? Hacke (kantap??) Saksassa. Eurooppalaisen voimaurheilun asiantuntijan ja germanistin Emmanuel Legeardin mukaan nimi on johdettu liikkeen alkuper?isest? muodosta, jossa...Lue lis?? -
Mit? eroa on Smith-laitteella ja vapailla painoilla teht?v?ll? kyykkyliikkeell??
Johtop??t?s ensin. Smith-laitteilla ja vapailla painoilla on omat etunsa, ja kuntoilijoiden on valittava omien harjoitustaitojensa, p?tevyytens? ja harjoitustarkoitustensa mukaan. T?ss? artikkelissa k?ytet??n esimerkkin? kyykkyharjoitusta, tarkastellaan kahta t?rkeint? eroa...Lue lis?? -
Miten hierontapistoolit toimivat ja onko niit? k?ytett?v??
Hierontapistooli voi auttaa lievitt?m??n stressi? treenin j?lkeen. Hierontapistooli voi keinua edestakaisin ja nopeasti l?hett?? stressitekij?it? kehon lihaksiin. Se voi keskitty? tarkasti tiettyihin ongelmakohtiin. Selk?kipupistoolia k?ytet??n ennen ??rimm?ist? rasitusta...Lue lis??
