-
Fitnes enjamlarynyň n?hili g?rnü?leri bar?
Haysy sport zalyna barsaňyzam, welosiped sürmegi, y?remegi we ylgamagy, kayak sürmegi, gayyk sürmegi, ly?a sürmegi we basgan?aklara dyrma?magy simulyasiya etmek ü?in niyetlenen k?p sanly fitnes enjamlaryny taparsyňyz. Motorly bolsun ya-da indi ulanylmasyn, fitnes merkeziniň t?jir?ilik maksatlary ü?in ya-da ?yde yeňil awtoulag ü?in niyetlenen bolsun...K?pr?k okaň -
"Ayak güyjüniň paty?asy" bolan Hack Squat ya-da ?tanga bilen ??melme?
Hack ??melme – ?tanga ellerde ayaklaryň arkasynda tutulyar; bu ma?k ilki Germaniyada Hacke (?k?e) diylip atlandyrylypdyr. Yewropaly güy? sporty boyun?a bilermen we nemes alymy Emmanuel Legeardyň pikiri?e, bu at ma?kyň asyl g?rnü?inden gelip ?ykypdyr...K?pr?k okaň -
Smit ma?yny bilen ??melmeleriň arasynda n?hili tapawut bar?
Ilki bilen netije. Smit ma?ynlarynyň we erkin agramlyklaryň ?z artykma?lyklary bar we türgenle?ik bilen me?gullanyanlar ?z türgenle?ik ba?arnyklaryna we türgenle?ik maksatlaryna g?r? saylamalylar. Bu makalada mysal h?kmünde ??melme ma?ky ulanylyar, geliň, iki esasy tapawuda seredeliň...K?pr?k okaň -
Massaj taban?alary n?hili i?ley?r we olary ulanmaga degy?rmi?
Massa? taban?asy türgenle?ikden soň stresden dynmaga k?mek edip biler. Kellesi ?ňe-yza aylanyan mahaly, massa? taban?asy stress faktorlaryny bedeniň my?salaryna ?alt t?sir edip biler. Ol belli bir problema nokatlaryna yokary derejede ünsi jeml?p biler. Yzky sürtülme taban?asy ekstremal hereketlerden ?ň ulanylyar...K?pr?k okaň
