-
Koki? rū?i? fitneso ?ranga yra prieinama?
Nesvarbu, kuriame sporto klube apsilankysite, rasite daugyb? treniruokli?, skirt? imituoti va?iavim? dvira?iu, ?jim?, b?gim?, irklavim? baidar?mis, slidin?jim? ir lipim? laiptais. Nesvarbu, ar tai motorizuota ?ranga, ar nebe, skirta komerciniam naudojimui sporto centre, ar lengvesniam naudojimui namuose...Skaityti daugiau -
Pritūpimas su ?tanga ar nupjauta galva – kuris i? j? vadinamas ?koj? j?gos karaliumi“?
Pritūpimas ?Hack“ – ?tanga laikoma rankose, tiesiai u? koj?; ?is pratimas Vokietijoje pirm? kart? buvo ?inomas kaip ?Hacke“ (kulnas). Pasak Europos j?gos sporto eksperto ir germanisto Emmanuelio Legeardo, ?is pavadinimas kilo i? originalios pratimo formos, kai...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi Smitho treniruoklis nuo laisv?j? svori? pritūpimuose?
Pirma i?vada. ?Smith“ treniruokliai ir laisvieji svoriai turi sav? privalum?, tod?l sportuojantys asmenys turi rinktis pagal savo treniruo?i? ?gūd?ius, meistri?kum? ir tikslus. ?iame straipsnyje kaip pavyzdys naudojamas pritūpim? pratimas, panagrin?kime du pagrindinius skirtumus...Skaityti daugiau -
Kaip veikia masa?o pistoletai ir ar verta juos naudoti?
Masa?o pistoletas gali pad?ti suma?inti stres? po treniruot?s. Masa?o pistoleto galvutei siūbuojant pirmyn ir atgal, streso faktoriai gali greitai patekti ? kūno raumenis. Juo galima sutelkti d?mes? ? konkre?ius probleminius ta?kus. Nugaros trinties pistoletas naudojamas prie? ekstremalias...Skaityti daugiau
