-
Kiuj specoj de trejnitekipa?oj estas haveblaj?
Ne gravas, kie vi vizitas sportejon, vi trovos abundon da trejnad-ekipa?oj desegnitaj por simuli bicikladon, piediradon kaj kuradon, kajakadon, remadon, skiadon kaj ?tuparan grimpadon. ?u motorizitaj a? ne plu haveblaj, ta?gaj por komerca uzo kiel sportejo a? pli malpeza hejma uzado...Legu pli -
Haka genuflekso a? Haltere genuflekso, kiu estas la "Re?o de Krura Forto"?
Haka genuflekso - la haltero estas tenata en la manoj tuj malanta? la kruroj; ?i tiu ekzerco unue estis konata kiel Hacke (kalkano) en Germanio. La? e?ropa fortsporta fakulo kaj germanisto Emmanuel Legeard, ?i tiu nomo devenas de la originala formo de la ekzerco, kie la...Legu pli -
Kio estas la diferenco inter Smith-ma?ino kaj liberaj pezoj sur genufleksoj?
Unue la konkludo. Smith-ma?inoj kaj liberaj pezoj havas siajn proprajn avanta?ojn, kaj ekzercantoj devas elekti la? siaj propraj trejnadkapabloj, lerteco kaj trejnadceloj. ?i tiu artikolo uzas la ka?ran ekzercon kiel ekzemplon, ni rigardu la du ?efajn diferencojn...Legu pli -
Kiel funkcias masa?pistoloj kaj ?u valoras uzi ilin?
Masa?pistolo povas helpi vin malpezigi streson post ekzercado. Dum ?ia kapo svingi?as tien kaj reen, la masa?pistolo povas rapide eksplodi stresfaktorojn en la korpan muskolaron. ?i povas esti tre fokusita al specifaj problemaj punktoj. La dorsa frikcia pafilo estas uzata anta? ekstrema e...Legu pli
