-
?far? lloje pajisjesh fitnesi jan? n? dispozicion?
Pavar?sisht se n? cil?n palest?r ndaloni, do t? gjeni nj? mori pajisjesh fitnesi t? dizajnuara p?r t? simuluar ?iklizmin, ecjen dhe vrapin, kajakun, kanotazhin, skijimin dhe ngjitjen e shkall?ve. Qofshin t? motorizuara apo jo m?, t? p?rmasave p?r p?rdorim komercial si qend?r fitnesi ose pajisje m? t? lehta sht?piake...Lexo m? shum? -
Hack Squat apo Barbell Squat, cili ?sht? "Mbreti i Forc?s s? K?mb?ve"?
Hack squat – shtanga mbahet n? duar menj?her? pas k?mb?ve; ky ushtrim njihej p?r her? t? par? si Hacke (thembra) n? Gjermani. Sipas ekspertit evropian t? sporteve t? forc?s dhe gjermanistit Emmanuel Legeard, ky em?r rrjedh nga forma origjinale e ushtrimit ku...Lexo m? shum? -
Cili ?sht? ndryshimi midis nj? Makine Smith dhe Peshave t? Lira n? Squats?
P?rfundimi s? pari. Makinerit? Smith dhe peshat e lira kan? avantazhet e tyre, dhe ushtruesit duhet t? zgjedhin sipas aft?sive t? tyre t? st?rvitjes, aft?sive dhe q?llimeve t? st?rvitjes. Ky artikull p?rdor ushtrimin Squat si shembull, le t? shohim dy ndryshimet kryesore...Lexo m? shum? -
Si funksionojn? pistoletat e masazhit dhe n?se ia vlen t'i p?rdorni?
Nj? pistolet? masazhi mund t'ju ndihmoj? t? leht?soni stresin pas nj? st?rvitjeje. Nd?rsa koka e saj l?kundet para dhe mbrapa, pistoleta e masazhit mund t? shp?rndaj? shpejt faktor?t e stresit n? muskulatur?n e trupit. Mund t? p?rqendrohet shum? n? pika specifike problematike. Pistoleta e f?rkimit t? shpin?s p?rdoret para ushtrimeve ekstreme...Lexo m? shum?
