-
Фитнес ?и?азларыны? нинди т?рл?ре бар?
Кайсы спорт залына гына барсагыз да, велосипедта й?р?, й?р? ??м й?гер?, байдаркада й?з?, ишк?к иш?, ча?гыда шуу ??м баскычтан мен?не симуляциял?? ?чен эшл?нг?н к?п т?рле фитнес ?и?азларын табарсыз. Моторлы булсынмы яки х?зер кулланылмаган булсынмы, фитнес ?з?генд? коммерция максатларында куллану ?чен яки ?йд? ?и?елр?к куллану ?чен...К?бр?к укыгыз -
"Аяк к?че патшасы" - штанга бел?н приседание яки штанга бел?н приседание?
Хак приседание – штанга кулларда аяклар артында тотыла; бу к?нег? башта Германияд? Хакке (?кч?) дип аталган. Европаны? к?ч спорты белгече ??м немец белгече Эммануэль Легеард с?зл?ренч?, бу исем к?нег?не? башлангыч формасыннан алынган, анда...К?бр?к укыгыз -
Смит тренажеры ??м ирекле авырлык к?т?р? арасында нинди аерма бар?
Н?ти?? ясап ?йт?сем кил?. Смит тренажерлары ??м ирекле авырлыкларны? ?з ?стенлекл?ре бар, ??м к?нег?л?р ясаучылар ?зл?рене? к?нег? к?некм?л?рен? ??м к?нег? максатларына карап сайларга тиеш. Бу м?кал?д? приседание к?нег?е мисал буларак кулланыла, ?йд?гез ике т?п аерманы карап чыгыйк...К?бр?к укыгыз -
Массаж пистолетлары ничек эшли ??м аларны куллануга лаекмы?
Массаж пистолеты к?нег?л?рд?н со? стрессны киметерг? ярд?м ит? ала. Башы алга-артка чайкалганда, массаж пистолеты стресс факторларын тиз арада т?н мускулларына б?реп керт? ала. Ул билгеле бер проблемалы нокталарга нык юн?лтелг?н була ала. Арка ышкылу пистолеты экстремаль к?ч куллану алдыннан кулланыла...К?бр?к укыгыз
