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O a Ituaiga Meafaigaluega Faamalositino o Loo Maua?
Po o fea lava le faletaalo e te alu i ai, o le a e mauaina le tele o mea faigaluega faamalositino ua mamanuina e fa?ata?ita?i ai le tietie uila, savali, ma le tamo?e, faase?e va?a, faase?e i luga o le kiona, ma le a?e i luga o faasitepu. Pe o iai le afi pe ua le toe iai, o le tele mo le fa?aaogaina faapisinisi o le nofoaga faamalositino po?o le fale mama...Faitau atili -
Hack Squat po'o le Barbell Squat, o le fea le “Tupu o le Malosi o Vae”?
Hack squat – o le barbell e uu i lima i tua tonu o vae; o lenei faamalositino na muai iloa o Hacke (mulivae) i Siamani. E tusa ai ma le tagata tomai faapitoa i taaloga malosi a Europa ma le tagata Siamani o Emmanuel Legeard o lenei igoa na mafua mai i le ituaiga muamua o le faamalositino lea na...Faitau atili -
O le ā le eseesega i le va o le Smith Machine ma le Free Weights i luga o squats?
O le fa'ai'uga muamua. O Masini Smith ma Mamafa Sa'oloto e iai o latou lava lelei, ma e mana'omia e tagata fa'amalositino ona filifili e tusa ai ma o latou lava tomai fa'aa'oa'oga ma le fa'amoemoega o a'oa'oga. O lenei tusiga e fa'aaogaina le Fa'amalositino Squat o se fa'ata'ita'iga, se'i o tatou va'ava'ai i eseesega autu e lua...Faitau atili -
E fa?apefea ona galue fana massage ma pe aoga le fa?aaogaina?
E mafai e se fana lomilomi ona fesoasoani ia te oe e fa?aitiitia ai le atuatuvale pe a uma se faamalositino. A o feliuliua?i lona ulu i luma ma luma, e mafai e le fana lomilomi ona vave fa?apa?uina mea e mafua ai le atuatuvale i maso o le tino. E mafai ona taula?i atu i ni vaega fa?apitoa o fa?afitauli. E fa?aaogaina le fana lomilomi i tua a?o le?i o?o i ni fa?alavelave matuia...Faitau atili
