-
Kāda veida fitnesa aprīkojums ir pieejams?
Neatkarīgi no tā, kurā sporta zālē apstāsieties, atradīsiet pla?u fitnesa aprīkojuma klāstu, kas paredzēts rite?brauk?anas, ie?anas un skrie?anas, smai?o?anas, airē?anas, slēpo?anas un kāp?anas pa kāpnēm simulē?anai. Neatkarīgi no tā, vai tas ir motorizēts vai vairs nav motorizēts, piemērots komerciālai lieto?anai fitnesa centrā vai vieglākai lieto?anai mājās...Lasīt vairāk -
Pietupieni ar stieni vai pietupieni ar stieni, kur? ir "kāju spēka karalis"?
Hack squat – stienis tiek turēts rokās tie?i aiz kājām; ?is vingrinājums sākotnēji Vācijā bija pazīstams kā Hacke (papēdis). Saska?ā ar Eiropas spēka sporta eksperta un ?ermānista Emanuela Legearda teikto, ?is nosaukums ir atvasināts no vingrinājuma sākotnējās formas, kur...Lasīt vairāk -
Kāda ir at??irība starp Smita trena?ieri un brīvajiem svariem pietupienos?
Vispirms secinājums. Smita trena?ieriem un brīvajiem svariem ir savas priek?rocības, un vingrotājiem jāizvēlas atbilsto?i savām treni?u prasmēm, meistarībai un treni?u mēr?iem. ?ajā rakstā kā piemērs tiek izmantots pietupienu vingrinājums, aplūkosim divas galvenās at??irības...Lasīt vairāk -
Kā darbojas masā?as pistoles un vai tās ir vērts lietot?
Masā?as pistole var palīdzēt mazināt stresu pēc treni?a. ?ūpojoties uz priek?u un atpaka?, masā?as pistoles galvi?a var ātri iedarboties uz stresa faktoriem ?erme?a muskulatūrā. To var koncentrēt uz konkrētiem problēmpunktiem. Muguras berzes pistole tiek izmantota pirms intensīvas slodzes...Lasīt vairāk
