-
Фитнес жабдууларынын кандай т?рл?р? бар?
Кайсы спорт залга барба?ыз, велосипед теб??н?, басууну жана чуркоону, байдарканы, кайыкты, лыжа теб??н? жана тепкич менен чыгууну туураган к?пт?г?н фитнес жабдууларын таба аласыз. Моторлуубу же азыр колдонулбай калганбы, фитнес борборунда же ?йд? же?илирээк унаада коммерциялык максатта колдонууга ылайыкташтырылганбы...К?б?р??к окуу -
"Буттун к?ч?н?н падышасы" болгон штанга менен отуруп-туруубу же гантель менен отуруп-туруубу?
Hack squat – штанга буттардын артында кол менен кармалат; бул к?н?г?? алгач Германияда Hacke (согончок) деп аталган. Европалык к?ч спорту боюнча эксперт жана немис тили боюнча адис Эммануэль Легеарддын айтымында, бул аталыш к?н?г??н?н баштапкы т?р?н?н келип чыккан, анда...К?б?р??к окуу -
Смит машинасы менен отуруп-туруудагы эркин салмактардын ортосунда кандай айырма бар?
Биринчиден, жыйынтык. Смит машыгууларынын жана эркин салмактардын ?з артыкчылыктары бар жана машыгуучулар ?зд?р?н?н машыгуу к?нд?мд?р?н? жана машыгуу максаттарына жараша тандашы керек. Бул макалада отуруп-туруу к?н?г??с? мисал катары колдонулат, келгиле, эки негизги айырмачылыкты карап к?р?л?...К?б?р??к окуу -
Массаж куралдары кандайча иштейт жана аларды колдонууга татыктуубу?
Массаж тапанчасы машыгуудан кийин стресстен арылууга жардам берет. Башы алдыга-артка чайпалып турганда, массаж тапанчасы стресс факторлорун дененин булчу?дарына тездик менен чачыратып жибере алат. Ал белгил?? бир к?йг?йл?? чекиттерге ?зг?ч? к???л бура алат. Арткы с?р?л?? тапанчасы ?т? оор ж?кт?рд? к?т?р??д?н мурун колдонулат...К?б?р??к окуу
