-
Кадом намуд?ои та??изоти фитнес мав?уданд?
Новобаста аз он ки шумо ба кадом толори варзиш? меравед, шумо та??изоти зиёди фитнесро хо?ед ёфт, ки барои та?лид кардани велосипедрон?, пиёдагард? ва давидан, каякрон?, ?аи?рон?, лижарон? ва баромадан аз зинапоя тар?рез? шудаанд. Новобаста аз он ки он?о мотордоранд ё дигар нестанд, барои истифодаи ти?оратии маркази фитнес ё мошин?ои сабуктари хонаг? пешбин? шудаанд...Бештар -
?ак-Скват ё штанга, ки ?Подшо?и ?уввати пой?о? аст?
?ак-скват – штанга бо даст?о, дар паси пой?о ниго? дошта мешавад; ин маш? бори аввал дар Олмон бо номи ?ак (пошна) маъруф буд. Ба гуфтаи коршиноси аврупо? оид ба варзиши ?увват ва олмонитабор Эммануэл Легеард, ин ном аз шакли аслии маш? гирифта шудааст, ки дар он...Бештар -
Фар?и байни мошини Смит ва вазн?ои озод дар squats чист?
Аввал хулоса. Дастго??ои Смит ва вазн?ои озод бартари?ои худро доранд ва варзишгарон бояд мувофи?и ма?орат ва ма?сад?ои ом?зишии худ интихоб кунанд. Дар ин ма?ола маш?и нишастан ?амчун мисол оварда шудааст, биёед ба ду фар?ияти асос? назар андозем...Бештар -
Туфанг?ои массаж ч? гуна кор мекунанд ва оё истифодаи он?о арзанда аст?
Туфангчаи массаж метавонад ба шумо дар рафъи стресс пас аз маш? к?мак кунад. Ва?те ки сараш ба пешу пас ?аракат мекунад, туфангчаи массаж метавонад омил?ои стрессро зуд ба мушак?ои бадан инти?ол ди?ад. Он метавонад ба ну?та?ои мушаххаси мушкилот ди??ати махсус ди?ад. Туфангчаи соиши пушт пеш аз маш??ои шадид истифода мешавад...Бештар
