-
Milyen típusú fitneszeszk?z?k állnak rendelkezésre?
Bármelyik edz?terembe is betérsz, rengeteg fitneszeszk?zt találsz, amelyek a kerékpározás, gyaloglás, futás, kajakozás, evezés, síelés és lépcs?zés szimulálására szolgálnak. Akár motorosak, akár már nem, fitneszk?zponti kereskedelmi használatra vagy k?nnyebb otthoni használatra alkalmas méret?ek...További információ -
Hack guggolás vagy rúddal guggolás, melyik a ?láber? királya”?
Hack guggolás – a súlyzót a kezek a lábak m?g?tt tartják; ezt a gyakorlatot el?sz?r Németországban Hacke (sarok) néven ismerték. Az európai er?sport-szakért? és germanista, Emmanuel Legeard szerint ez a név a gyakorlat eredeti formájából származik, ahol a...További információ -
Mi a kül?nbség a Smith-gép és a szabad súlyzók k?z?tt guggolásnál?
El?sz?r is a k?vetkeztetés. A Smith gépeknek és a szabad súlyoknak megvannak a maguk el?nyei, és a felhasználóknak a saját edzési képességeik, jártasságuk és edzési céljaik alapján kell választaniuk. Ez a cikk a guggolás gyakorlatot használja példaként, nézzük meg a két f? kül?nbséget...További információ -
Hogyan m?k?dnek a masszázspisztolyok, és érdemes-e használni ?ket?
A masszázspisztoly segíthet az edzés utáni stressz oldásában. A fej el?re-hátra lengésének k?sz?nhet?en a masszázspisztoly gyorsan képes stresszfaktorokat juttatni a test izomzatába. Nagy hangsúlyt fektethet a problémás pontokra. A hátmasszázs pisztolyt extrém edzések el?tt használják...További információ
